Чудеса ароматерапии

 Эфирные масла с древности использовали для ритуалов, окуривания помещений, лечения болезней, а также добавляли в косметику. В наше время ароматерапия—это не только полезное, но и модное занятие!

 Ароматерапия является профилактикой различных недугов, регулирует обменные процессы в организме, помогает при стрессе. Эфирные масла дезинфицируют ранки, обезболивают, ускоряют процесс заживления травм.

 К средствам ароматерапии относятся и специальные ароматические палочки. Применять их следует осторожно — у некоторых людей они вызывают аллергические реакции. Поэтому в помещение, которое окуривается, надо входить уже после того, как палочка полностью истлела и часть паров рассеялась, — концентрация аромата будет меньше, но эффект не исчезнет. Ароматические палочки предназначены для разных целей: например, имбирь тонизирует, а мята избавляет от усталости.

 Эфирные масла оказывают благотворное влияние на кожу. Вы можете добавлять их в воду для купания (6-8 капель) или смешивать с увлажняющим кремом (1-2 капли на 100 мл). Масло розмарина улучшает тонус кожи, лаванда обладает ранозаживляющим эффектом, ромашка снимает покраснения.

 Другой способ применения масел — холодные и паровые ингаляции. Холодная ингаляция — это самый простой вид ароматерапии. Нанесите 1-2 капли эфирного масла на кусочек ткани и вдыхайте аромат в течение 15 минут. Роза, апельсин, корица и жасмин помогут поднять настроение, а розмарин, лаванда, базилик и хвоя — снять головную боль и  прогнать бессонницу. 

 Метод паровой ингаляции подходит прежде всего тем, кто лечится от простудных заболеваний. Растворите 4-6 капель эфирного масла в посуде с горячей водой, накройте голову полотенцем и глубоко вдыхайте пары 10-15 минут.